[荐]迎中考国旗下演讲稿。

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迎中考国旗下演讲稿 篇1

第 6 周值周中队： 五B 中队

演讲人： 钱思凡钱柳怡

各位老师同学大家上午好：今天我们演讲的题目是

《睡眠对人体的重要作用》

女：通常都说“睡眠充足的孩子能长高”，这是完全正确的科学事实。对儿童长高最重要的激素就是生长激素。

男：生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质，能直接作用于全身组织细胞，促进组织中蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进机体生长。它还能促进长骨的骺软骨细胞增生，加粗骨与软骨的生长，使人体逐渐增高。

女：现在研究发现，出生第一天的婴儿，在沉睡时就出现生长激素的分泌。正常情况下，夜间分泌的生长激素比白天多，为白天的3倍。一般睡眠后45-90分钟开始分泌生长激素，平均在睡眠后70分钟后达到分泌高峰。如果入睡时间推迟，生长激素的释放便随之延迟，直到睡熟，生长激素才开始分泌。如夜间不睡觉，生长激素则分泌很少。特别是处于青春期的儿童，这个阶段是生长激素分泌的高峰，晚上分泌的生长激素特别多。

男：睡眠时，脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体压迫及重力影响，可以自由伸展。所以早上起床时比晚上要高出0.5-1.5厘米，可见睡眠有利于骨骺发育。为了孩子正常生长发育，为了增高，首先应保证孩子有充足的睡眠时间，年龄越小的孩子，睡眠时间越要长，一般情况下，新生儿每天睡18-22小时；1岁以下的儿童，每天应睡14-18小时；1-2岁的儿童，每天应睡13-14小时；2-4岁儿童，每天应睡12小时；4-7岁儿童，每天应睡11小时；7-15岁儿童，每天应睡10小时；15-20岁的青少年，每天应睡9-10小时。睡眠不仅要看时间长短，还应注意质量。青少年开夜车、熬夜都会影响睡眠质量；儿童睡前吃食物、家长陪睡、睡软床，均会影响睡眠质量，应养成良好的睡眠习惯。

合：同学们睡得好不仅能长高，还能让你更聪明。在睡眠状态下，脑细胞能量得到贮存，大脑耗氧量开始减少。醒后，人的大脑思路开阔，思维敏捷，记忆力增强。德国睡眠科学家在英国《自然》杂志上撰文指出，好的睡眠质量还能增强创作灵感。

迎中考国旗下演讲稿 篇2

第六周国旗下演讲稿《有梦想，更要有行动》

老师们，同学们：

早上好！今天，我演讲的题目是《有梦想，更要有行动》。

人不能没有梦想，梦想是美好的，但是如果梦想不付诸现实，都只能是一个美好的幻影。梦想的实现需要我们付出很多努力、艰辛。

古语云：“天行健，君子以自强不息”，它告诉我们人要有一种积极进取、永不放弃的精神，在学习生活中，同学们可能会面临一些如学习竞争、纪律严格、知识更新、能力发展等新问题。但是我希望同学们不论遇到多么痛苦的挫折，不论现实和理想有多大的距离，不论梦想的实现有多么艰辛，永远不要放弃，永远不要让父母、师长对你的殷切期望和你自己的美好理想落空。

如果说拥有梦想是一种智力，那么实现梦想就是一种能力。只要你舍得付出，梦想与现实就是一步之遥。如果你想坐享其成，梦想与现实就相隔千里。雄心壮志固然重要，但更重要的还在于行动，在于行动中有没有坚韧的毅力，有没有顽强的信念。因此，我们可以试着把目标定在每一天。在一个巨大的目标面前，我们常常会因目标的遥远和艰辛而感到气馁，甚至怀疑自己的能力。而在一个小目标面前，我们却往往会充满信心地去完成。所以我们要学会把手头的学习当作唯一重要的事情去做，全身心的投入，你只有做好了眼前的这些事情你才有可能实现今天的目标，以至更长远的目标。追求梦想的道路上没有一蹴而就，只有脚踏实地。

在通往理想的道路上必然会遇到各种各样的障碍，面对挫折，我们要学会坚持。在坎坷中奔跑，在挫折中涅盘，累而不止歇，苦而不逃避。无论压力多大、困难多少，我们都要试着坚持自己最初的梦想。

我们改变不了环境，但可以改变自己；我们改变不了过去，但可以改变现在；我们不能预知明天，但可以把握今天。

我要说，有梦想，更要有行动。努力吧，同学们。

迎中考国旗下演讲稿 篇3

春天是一个充满希望的季节，这样的季节，总让人产生期待和盼望。再过4天，我们初三同学将迎来人生第一次重大考验—中考。我们盼望着“今年花胜去年红”，我们期待着今年的六月“风光不与四时同”。为了实现这份期盼，今天我们在这里为初三同学隆重举行中考壮行大会。4天后初三的同学就要结束初中生活，接受中考的洗礼，满怀信心地去迎接人生的第一次重大挑战。同学们，刚才那首激昂的义勇军进行曲已为大家提前奏响了中考的凯歌！这面高高升起的鲜艳的五星红旗也将见证着大家中考的成功。

三年前，曾经的你们，幼稚的脸上写满笑意跨进梅苑的大门，怀揣着七彩的梦想，开始了初中的学习生涯。在“坚忍不拔、芳香不染”的梅苑精神的引领下，为了理想，你们刻苦学习，积极参加学校组织的各项活动。

教室里、操场上、运动场上、实验室里到处留下了你们的喜怒哀乐，你们与校园已经融为了一体。这里的一切一切，都留下了你们成长的印迹，都见证了你们青春的绚丽，梅苑以拥有你们为荣。

时光如水，三年时间，弹指一挥。转眼间，中考就近在咫尺。此时此刻我和全校老师最想说的，就是送上我们深深的祝福，真心祝愿你们在经历了三年的初中之后收获你应该收获的硕果，拾取你内心千万次呼唤渴望的梦想。一句话，同学们，相信自己，你们是最棒的！

今天距离中考仅有4天，不管你们是满怀憧憬和期待，还是满心焦虑和无奈，中考总是踩着不变的步伐向我们走来。万米长跑，我们已经跑过最后一个弯道，离终点只有几步之遥；这是真正考验我们、需要我们全力以赴的时候。初三的同学们，现在你们也许在奋力拼搏后感到疲惫，也许你有着时日不多的紧张不安，其实，越是硝烟弥漫的大战在即，越是剑拔弩张的紧要关头，我们更需要的是如猛虎下山般的气势，义无反顾地冲向目标；更需要的是以傲视群雄的信心、以百分之百的精力、以苦行僧般的信念冲刺中考，决战中考。

大家要知道，到这个时候，中考最大的敌人已经不是身边的学霸，而是你自己。假如把中考比作一锅炉水，你花了三年的时光添柴加薪，将它烧得滚烫。现在，你需要将它维持在一个始终沸腾的温度。我们在最后这4天的主要任务便是维持自己的状态，会的题确保做对，生的题尽量做熟，以一个最好的状态去完成最后一战。4天虽短，我们不能松懈，不能被任何外因干扰。要做到：专心多一点，杂念少一点；细心多一点，粗心少一点；耐心多一点，浮躁少一点；信心多一点，自卑少一点。以积极、自信的心态面对中考，以冷静、沉着、平和、求实的心态去复习备考，要积极听从任课老师的劝导和要求，搞好自己的心理调整、注意考试书写规范、应试技巧、答题和得分策略，这样才能确保自己拿高分、拿满分，从而取得中考成功。

同学们，人能走多远，不问双脚问意志；人能攀多高，不问双手问信念！最后这7天时间，在历史的长河中犹如沧海之一粟，但就是这短短的7天，足可以改变我们的命运！人生如茶，不会苦一辈子，但总要苦一阵子。作为初三毕业生，最苦的那一阵子是什么？就是这最后的7天！中考将翻开每个人生命中崭新的一页，它会让你的梦想绚丽如画，让你的前程灿烂如星，让你的生命完美如歌。而这一切的实现，除了拼搏，还是拼搏！

同学们，中考的过程虽然艰辛，但你们并不孤单，你们的父母、学校的老师、初一初二的学弟学妹们都是你们坚强的后盾。三年来梅苑除了给了你们学识、爱心和品格，更涵养了你们优秀的综合素质，这些定会让大家在激烈的中考竞争中脱颖而出。我相信，在梅苑全体老师的谆谆教诲中、在父母亲朋的殷殷期盼里，在初一初二同学衷心祝福下，你们定会在中考时用自己的才智和信心书写自己人生的辉煌！

最后祝愿我们初三的同学中考时能沉着应战，出色发挥，考出优秀的成绩，人人能金榜题名，考取理想学校，继续铸造梅苑的辉煌。

谢谢大家！

迎中考国旗下演讲稿 篇4

第六周国旗下演讲稿《安全无小事》

老师们、同学们，大家早上好!

我是六（5）班______同学，今天，我演讲的题目是《安全无小事》。

站在这里我想说：校园安全和我们每个师生密切相关,它关系到我们能否健康地成长,能否顺利地完成学业;也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。再一次强调，据有关资料介绍，我国每年大约有1.6万的中小学生非正常死亡，平均每天有四十多人，也就是说有将近一个班的学生在消失，多么地触目惊心啊！因此,我们必须清醒的认识到 “安全无小事”、“隐患就是事故”。

为了配合我校的安全教育工作,结合学校的实际情况，我代表六

（5）班学生向全校同学发起以下倡议:

1、远离危险物品，不携带易燃易爆物品，不携带有毒有害物品，不携带管制刀具

2、注意饮食安全: 同学们购买食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址,不购买“三无”食品;不在校门外和街头流动摊点购买零食,防止误食不卫生食品、过期变质食品,造成食物中毒。

3、注意交通安全，自觉遵守交通规则，不骑飞车，不闯红灯，不翻越栏杆和隔离栏。

4、不进入网吧、电子游戏厅等场所，以免影响学习，伤害身体。

5、提高自我保护意识和能力:同学们受到意外伤害,很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护

意识、提高自我保护能力,就能有效地避免和预防意外伤害。不与陌生人交往,不能接受陌生人馈赠礼物,受到不法侵害时及时打急救电话或110求得帮助。

同学们，我们在任何时候都应该把安全放在第一位，在任何时候都要珍爱我们的生命，希望大家增强安全意识，祝愿我们的学校成为安全的港湾，祝愿我们的每个人健健康康，平平安安。我的演讲到此结束，谢谢大家

迎中考国旗下演讲稿 篇5

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

同学们，时间过得飞快，转眼又到了一个检验我们学习状况的时刻，本周的星期四、星期五，我校将进行月考。

满怀信心地迎接月考，争取优异的成绩，是我们共同的心愿，为了同学们能够获得好成绩，针对月考，我向同学们提出以下几点建议和要求：

一、首先要重视考前的复习。

1、要遵守学校纪律，按时到校，不迟到，不旷课。

2、要合理安排作息时间，晚上按时作息， 9：00前必须睡觉，晚上足够的睡眠，才能保证白天上课时精力充沛。

3、要珍惜时间，提高效率，时间对每一位同学来说都是一样的，我们只有珍惜分分秒秒，并提高效率，我们的成绩才能更好一些。充分利用在校时间，上好早读，一日之计在于晨，早上记忆力好，是学习的大好时光。希望同学们早读能按时到校，不迟到。利用好中午饭后时间，下午1：30开门，大部分同学已经到校，到上课前有半个小时的时间，同学们可以在教室做作业或复习。值日生同学早上和中午要抓紧时间，十分钟内完成值日，然后到教室学习。

4、养成良好的学习习惯。上课要专心听讲，积极思考，积极发言，积极提问，课后要按时完成作业。不懂得知识要及时向老师、同学请教。还要养成良好的书写习惯，就是不管作业多少，时间长短，不管是那一门功课，都要把字写整齐，书面要干净。

5、复习中一定要讲究科学的学习方法，好的学习方法可以达到事半功倍的效果。

考试既是知识的检测，也是意志的磨炼。考试时不要紧张，要认真分析试题，仔细推敲，先易后难。要细心谨慎，做到先看清题目，再认真思考理清思路，最后动笔写答案。考题你容易别人也容易，因此遇到容易的，要细心谨慎，遇到难题不要心慌，要认真思考。很多时候考不好是因为粗心大意，把会做的题目随手做错了，我们要吸取教训，做到基础题不失分，难题争取战胜，并注意把握考试时间。

考试同样一次行为习惯规范的考验。我们应做到：

(1)严格遵守考场纪律，只带考试有用的物品，如笔、尺、橡皮等必要的考试用具入场。(2)考试时应认真安静地答卷，有不清楚的举手问监考老师，不得交头接耳。(3)拿到试卷后，应在规定时间、地方答题，不乱写乱画，字迹认真、工整。(4)考试期间要爱护公物、保持考场内的卫生。

学习没有捷径，只有勤奋刻苦，善于思考，才能取得进步。我衷心希望同学们勤奋学习，认真复习，能在老师的指导下，把前一阶段所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧、融会贯通。同时希望每一个同学都能以认真、严肃、负责的态度对待月考。最后预祝同学们在月考中发挥出自己的最佳状态，考取优异的好成绩。向家长、老师交出一份满意的答卷。

我的讲话完了，谢谢大家!